Tiesithän, että pienikin päivittäinen liikunta pitää yllä toimintakykyä ja tuo virkeyttä arkeen? Tutustu etäpalveluihin ja löydä juuri itsellesi sopivin tapa pysyä aktiivisena myös kotoa käsin. Helsingin kaupungin ja sen tukemien järjestöjen monipuoliset senioriliikunnan mahdollisuudet ovat vain klikkauksen päässä.

Helsinki-kanavan Seniorijumppa

Mitä jos kokeilisit tänään omaan tahtiin tehtävää kevytjumppaa? Helsinki-kanavan Seniorijumpista voit valita niin lattaritanssia, lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia kuin vaikkapa kehonhuoltoon sopivia puolen tunnin harjoituksia.

Katso lisää samanlaisia videoita.

Jumppahetki

Piristä päivääsi nopeilla ja helpoilla Jumppahetkillä. Ylen ja Helsingin kaupungin yhteistyössä tuotetut, 5–10 minuutin pituiset harjoitukset johdattavat kaikenikäiset ja -tasoiset liikkujat turvallisesti kotona liikkumisen pariin. Löydät 30 jaksoa Jumppahetkeä Helsinki-kanavalta.

Katso lisää samanlaisia videoita.