27.9.2021

Uudet lyhytkurssit alkavat – ilmoittaudu helposti uuden järjestelmän kautta!

Viestintä ja markkinointi
Helsingin kaupunki
Helsingin kaupungin uudet lyhytkurssit alkavat lokakuun alussa. Samalla kokeillaan uutta ilmoittautumisjärjestelmää, jonka tavoitteena on tehdä kursseille ilmoittautumisesta aiempaa helpompaa. Aiemmasta poiketen ilmoittautumista varten ei tarvita erillistä tunnistautumista, vaan ilmoittautuminen onnistuu muutamalla klikkauksella. Uudet lyhytkurssit täydentävät aiempaa kurssitarjontaa ja ne toteutetaan pääosin ulkoharjoitteluna. Tarjolla on muun muassa lihaskuntoharjoittelua, sykkeen nostoa, sauvakävelyä, senioripalloilua sekä metsäjoogaa. Kurssit järjestetään 11.10.-12.11. välisenä aikana.

Lyhytkursseja järjestetään Latokartanon ja Oulunkylän liikuntapuistoissa, Pirkkolan ulkokuntosalilla ja ulkoilualueella sekä Maunulan liikuntahallissa. Kurssit sopivat kaiken tasoisille kuntoilijoille. Kurssien hinta on 15€ / kurssi. Kurssimaksu maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

 

Lokakuussa alkavat lyhytkurssit:

Uudet lyhytkurssit alkavat lokakuussa. Tervetuloa mukaan!

Ulkotreeni-lyhytkurssi (Latokartanon liikuntapuisto)
11.10.-8.11. maanantaisin klo 13.30-14.30
Kurssi sisältää monipuolista lihaskunto- ja aerobista harjoittelua. Tunnit järjestetään kokonaisuudessaan ulkona hyödyntäen mm. ulkokuntosalilaitteita sekä juoksusuoraa. Lue lisää >>

Ulkotreeni-lyhytkurssi (Pirkkolan ulkokuntosali)
12.10.-9.11. tiistaisin klo 14.30-15.30
Kurssi järjestetään Pirkkolan ulkokuntosalialueella. Jokaisella harjoituskerralla on oma erillinen teemansa. Teemoja ovat mm. kehonpaino- sekä kuntopiiriharjoittelu kahvakuulaa hyödyntäen. Tunneilla tehdään sykettä nostavia sekä lihaskuntoa kehittäviä harjoitteita. Tunti koostuu alkulämmittelystä, harjoitusosiosta sekä loppuveryttelystä. Lue lisää >>

Ulkovoima-lyhytkurssi (Oulunkylän liikuntapuisto)
12.10.-9.11. tiistaisin klo 13.00-13.50
Kurssi sisältää monipuolista lihaskuntoharjoittelua voimatankoja ja käsipainoja hyödyntäen. Tunnit sisältävät lyhyen alkulämmittelyn, harjoitusosuuden sekä lyhyen loppuveryttelyn. Lue lisää >>

Ulkotreeni-lyhytkurssi (Oulunkylän liikuntapuisto)
13.10.-10.11. keskiviikkoisin klo 14.00-15.00
Kurssi koostuu vaihtelevasti kehonpaino- ja kiertoharjoittelusta, joiden avulla voidaan kehittää koko kehon voimaa ja lihaskestävyyttä. Tunti sisältää alkulämmittelyn, harjoitusosuuden ja loppuvenyttelyn. Lue lisää >>

Sauvakävely-lyhytkurssi (Pirkkolan ulkoilualue)
14.10.-11.11. torstaisin klo 12.00-13.00
Ohjattu sauvakävelylenkki ulkona. Kurssin tunnit sisältävät alkulämmittelyn, sauvakävelytekniikan opettelua, kävelyosuuden, lihaskuntoliikkeitä, tasapainoharjoitteita sekä loppuvenyttelyt. Tunneilla voi käyttää omia kävelysauvoja tai lainata sauvat paikan päältä. Lue lisää >>

Senioripalloilu-lyhytkurssi (Maunulan liikuntahalli)
14.10.-11.11. torstaisin klo 15.00-16.00
Matalan kynnyksen pallopelejä Maunulan liikuntahallissa. Lajeina salibandy, lentopallo, sulkapallo ja koripallo. Mukaan tarvitset urheiluun sopivat jalkineet, sekä juomapullon. Paikan päältä löytyy tarvittavat pelivälineet. Lue lisää >>

Metsäjooga-lyhytkurssi (Pirkkolan ulkoilualue)
15.10.-12.11. perjantaisin klo 10.00-11.00
Kurssilla yhdistyvät polkulenkkeily ja jooga. Tunneilla lenkkeillään metsäpolkuja pitkin ja matkan varrella pidetään joogatuokio. Mukaan kannattaa ottaa juomapullo ja lämmintä vaatetta joogatuokiota varten. Lue lisää >>

 

Lisätiedot ja ilmoittautuminen >>

 

 

 

Viimeisimmät artikkelit